פלג גוף עליון

• דו ראשי זרועי - Biceps brachii

• דלתא - Deltoid

• זרוע - Brachialis

• זרוע חישור - Brachioradialis

• חזה גדול - Pectoralis major

• חזה קטן - Pectoralis minor

• טרפזיוס - Trapezius

• מעויינים - Rhomboid

• מרים השכמה - levator scapula muscle

• משור קדמי - Serratus anterior

• משור קדמי - Serratus anterior muscle

• עגול גדול - Teres major

• רחב גבי - Latissimus dorsi

• שרירי החפת - Rotator cuff

• תלת ראשי זרועי - Triceps brachii

פלג גוף תחתון

• ארבע ראשי - Quadriceps

• חבליים - Hamstring

• חייטים - Sartorius

• מותח מחתלת הירך - Tensor fasciae latae

• מותן כסל - Iliopsoas

• מקרבים - Adductors

• סוליה - Soleus

• עכוז גדול - Gluteus maximus

• עכוז קטן - Gluteus minimus

• עכוז תיכון - Gluteus medius

• שוקה אחורי - Tibialis posterior

• שוקה קדמי - Tibialis anterior

• תאומים - Gastrocnemius

שרירי בטן

• ישר ביטני - Rectus abdominis

• אלכסון חיצוני ביטני - Abdominal external oblique

• אלכסון פנימי ביטני - Abdominal internal oblique

• Transversus abdominis